Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 58,95g | Kolh.: 111,74g.
Frukost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Bim Ekmek Tandır, Zeytinyağı, Yumurta. Middag: Tandır, Banvit Piliç Köfte. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kakao, Muz, Ülker Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Hopprep - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|