Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 137,07g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Бразильские Орехи, Зеленый Чай, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан. Mellanmål: Огурец (с Кожурой), Курага, Mlekovita Сыр Mozzarella, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Яичница. Middag: Cam Bech Соус Сладкий К Сыру из Персиков и Абрикос, с Ягодами Годжи и Кардамоном, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 42 minuter, Bada - 35 minuter, Städning - 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 17 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|