Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 143,50g | Kolh.: 85,95g.
Frukost: Дорадо, Вафли Творожные без Сахара с Яблоком. Lunch: Куриная Грудка, Свинина, Lidl Моцарелла Лаитс Mozzarella Light, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (2% Обезжиренное), Зеленые Оливки, Белая Мука. Middag: Lidl Моцарелла Лаитс Mozzarella Light, Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Лук, Сливочное Масло, Куриная Грудка, Свинина, Греческий Йогурт 2%, Attilio Макароны Сырые. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вафли Творожные без Сахара с Яблоком, Урюк. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|