|
70.2
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 99,54g | Prot: 53,83g | Kolh.: 204,69g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Torku Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Salatası. Lunch: Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Middag: Beyaz Ekmek, Tatlı Soğan, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Portakal Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Muz, Ceviz, Yeşil Elma. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiasekrli 's vikthistorik
|