Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 71,79g | Kolh.: 261,46g.
Frukost: Sprouts Farmers Market Cherry Vanilla Granola, Great Value Vanilla Caramel Coffee Creamer, Cinnamon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Lunch: Eatwell Ranch Dressing, Greek Salad, Kool-Aid Tropical Punch Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Onions, Cooked Celery, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cal-Organic Farms Organic Peeled Yellow Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Farmer John Fully Cooked Premium Half Ham. Middag: Cheese Sauce, Sweet Potato Fries (Regular), Wheat Bun, Spicy Black Bean Burger. Snacks/Annat: 14" Pepperoni Pizza, Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 25 minuter, Shopping - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|