Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 51,07g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Paracatu Queijo Coalho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Itambé Leite Desnatado , Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: La Vita Salada Verde, Quero Feijão Carioca , Giraffas Purê de Batatas. Middag: Café Brasileiro Café com Açúcar, JCW Mortadela, Plus Vita Pão Integral . Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim, Panco Bolo de Chocolate, Brasfrut Polpa de Umbu. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellenpassos 's vikthistorik
|