Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 27,04g | Prot: 77,58g | Kolh.: 66,89g.
Frukost: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café (Infusão). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Acelga. Middag: Acelga, Peito de Frango. Snacks/Annat: Vono Sopa de Queijo com Tomate e Manjericão. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|