Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 69,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 58,67g | Kolh.: 213,16g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Trader Joe's Cha Siu Bao Chinese Style Pork Buns. Snacks/Annat: Trader Joe's Scalloped Potatoes with Quattro Formaggio, Girl Scout Cookies Trefoils, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mer...
|
|
831 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|