Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2010
|
111,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
1457 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 49,00g | Kolh.: 232,32g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: "I have a cold" soup, Brown Rice, Dates, 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Carrots. Middag: "I have a cold" soup, Truvia, Smart Balance Omega, Sweet Potato, 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Carrots, Brown Rice. Snacks/Annat: Santitas White Corn Tortilla Chips, Bittersweet Baking Chocolate. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|