Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 136,57g | Prot: 135,97g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Richfood Heavy Whipping Cream, Tomatoes, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bertolli Olive Oil, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Zucchini , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cashew Butter. Lunch: Tomatoes, Ground Turkey, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Zoodles, Green String Beans, Brown Rice. Middag: Olive Oil , Butter , Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Ground Turkey, Wegmans Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Kale . Snacks/Annat: Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|