Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2454 kcal
|
Fett: 154,72g | Prot: 192,43g | Kolh.: 86,43g.
Frukost: Egg, Butter, Cream (Half & Half). Lunch: Boar's Head Hard Salami. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Albertsons Sliced Roast Beef. Snacks/Annat: BodyTech Whey Protein Isolate, Nutiva Refined Coconut Oil, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Planters Mixed Nuts, Blackberries, Bananas, 2% Fat Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|