Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 150,15g | Kolh.: 288,24g.
Frukost: Чумак Кукуруза Консервированная, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Чумак Кетчуп Томатный, Приготовленные Мидии, Вермишель. Middag: Пиво, Руккола, Шампиньоны, Жареная Утка, Печеное Яблоко, Устрицы, Варенье, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 0%. Snacks/Annat: Курица Терияки, Zott Zottis Dessert Шоколадный. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|