Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 173,75g | Prot: 136,71g | Kolh.: 92,20g.
Frukost: Pão de frigideira Low 2 farinhas e queijo ralado, Jussara Creme de Leite Leve. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Alface, Amendoim. Middag: Jussara Creme de Leite Leve, Casa Suíça Panettone Gotas de Chocolate Zero. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Canto de Minas Coalhada Integral, Abacate. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|