|
Astagfirullah Start OCD
|
69 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 48,25g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Roti, Sosis Ayam, Risoles. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Tiwul, Ayam Goreng. Middag: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|