Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 57,68g | Kolh.: 54,54g.
Frukost: Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. Lunch: Batata Doce, Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguiça de Pernil, Cebolas, Alhos-Poró, Alho, Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|