Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 65,79g | Prot: 94,92g | Kolh.: 147,18g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Мёд, Печенье к Чаю, Творог 5%, Оливки, Premialle Фета, Салат Ромэн или Соз, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Premialle Фета, Салат Ромэн или Соз, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Middag: Чизкейк ПП. Snacks/Annat: Грейпфрут, Мандарины. mer...
|
|
593 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, ходьба 5 ки - 49 minuter, Google Fit - 21 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|