Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 107,34g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: فواكه فراوله, السكر االعادي, شاي, لبن لمار لبن خالي الدسم, بليله. Lunch: طحين القمح الكامل, لينو شوفان لينو شوفان, فجيتار حار فجيتار حار, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, أرز منزلى أرز منزلى, زيت عباد الشمس, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البازلاء الخضراء. Snacks/Annat: بليله, لبن لمار لبن خالي الدسم. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|