Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 76,13g | Kolh.: 204,35g.
Frukost: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Lunch: Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Lachsforelle, Rucola , Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldente's Brotwelt Lavash. Middag: Roggenbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kürbiskernbrötchen, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Erdbeeren, Cappuccino, Cappuccino. mer...
|
|
540 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Apple Health - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|