Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 168,19g | Kolh.: 89,44g.
Frukost: Muscle Infusion Black vanilla , Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Muscle Infusion Black vanilla, Fuji Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Low Sodium Black Beans, chicken breast, Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), chicken breast, PB2 with Chocolate. Middag: Grillers Seasoned Thick Cut Potatoes, All Natural Rock Cornish Game Hen (Prospect Farms). Snacks/Annat: Muscle Infusion Black vanilla . mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|