Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 75,45g | Kolh.: 138,20g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce Tomate, Turini Macaroni, Gruyère, Pancetta, Carrefour Escalope de Dinde. Middag: Soupe de Légumes, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Crème Caramel. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|