Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 103,42g | Kolh.: 132,89g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Еврозлак Сахар Песок, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Лукоморье Сыр Сливочный Шоколадный, Каравай Батон Наше Солнышко, Магнит Банан, Ермолино Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Лента Салат Витаминный, Стародворье Сосиски Баварские. Snacks/Annat: Петрушка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав". mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenkamorkovka 's vikthistorik
|