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👋😄Guuuten Moooooorgen! 👋😄 =======🙏🙏🙏 Dankeschön für eure Kommentare auf meinen Post von gestern! DANKE! 🙏🙏🙏 Ich freue mich über euren Mut, eure persönlichen Beispiele zu posten! Jedes dieser Kommentare hat das Potenzial, wieder einem anderen Mut zu machen und zwar den Mut, den er vielleicht gerade in diesem Augenblick braucht! Damit kann jeder von uns ohne Mühe anderen ein Geschenk machen...
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72,2 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1599 kcal
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Fett: 49,59g | Prot: 100,23g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Honig, Aldi Bio Magerquark. Lunch: Zum Dorfkrug French Dressing, Rettich, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Gemüse Brühe. Snacks/Annat: Fage Total 5%, Äpfel, Mein Q Fitnessmilch, Honig. mer...
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2068 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Mahlzeit, wie wahr - wie wahr👍🙋🏻♀️
04 mar 20 av medlem: anmogu64
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du sprichst uns anderen hier aus der Seele - und du schreibst so toll. es ist jedes Mal eine Freude, deine Postings zu lesen. 😁😁
04 mar 20 av medlem: Malareka
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☺️☺️☺️ Uiuiui! Dankeschön, das ist sehr nett von dir!
04 mar 20 av medlem: Andreas Kunz
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04 mar 20 av medlem: Malareka
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Wir danken dir für dein Mut uns auf diese Weise zum umdenken zu bringen. 🙋♀️
04 mar 20 av medlem: Franzi 55
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04 mar 20 av medlem: Tiemar
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Moin lieber Cherusker 😊 genau so ist es. Mut hilft vielen, gerade wenn sie ihn dringend brauchen.
05 mar 20 av medlem: Pinguin1512
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Ich danke dir für diesen tollen Post gestern, er hat mir gerade heute sehr geholfen 👍💚.
Dankeschön 🤗
05 mar 20 av medlem: Raina93
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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