Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 84,35g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: BioBio Apfel Erdbeer Fruchtmus, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Becel Vital, Edeka Geflügelsalami. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Middag: Maggi Soße zu Rinderbraten, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Annat: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|