Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 69,29g | Prot: 103,51g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Sunfill Raw Bar Манго-Кокос, Брынза, Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Lunch: Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Жареным Луком, Сердце Говяжье, Своя Линия Морковь по-Корейски. Middag: Good Morning Гранола с Орехами, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Annat: Яблоко, Сельдерей, Мандарины. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|