Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2010
|
66,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2010:
|
2596 kcal
|
Fett: 95,37g | Prot: 70,55g | Kolh.: 385,00g.
Frukost: Bananas, glazed donut, coffee with sugar. Lunch: tuna sandwich, boiled egg. Middag: popcorn, root beer, french fries. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|