Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
101,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 107,36g | Prot: 99,92g | Kolh.: 100,29g.
Frukost: Cashewpähkinät, Saksanpähkinät, Arla Keso Raejuusto, Pakkasmarja Mustaherukka . Lunch: Oliiviöljy, Felix Yrtti-Balsamico Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Hätälä Savulohifilee, Tomaatit, Kurkku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Keitetty Kananmuna, Mandariini (Säilyke tai Pakaste). Middag: Apetit Peruna & Keittokasvis, Lihaliemi, Korpela Siskonmakkara. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|