Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 169,84g | Kolh.: 53,38g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Щедрые Хлебец Ржаной, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Margot Fromages Грюйер, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Шампиньоны, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Огурец (с Кожурой). Middag: Margot Fromages Грюйер, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Оливковое Масло, Бухта Изобилия Треска Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|