elenavaurle 's dagbok, 04 mar 20

Вопреки всем скептикам: через день после голодания вернулось всего 300 г, а ушло - 1 кг. Такие дела.
Правда, я ещё и на дефиците калорий сейчас, но мягком.
Первый барьер преодолён: меньше 62 кг.

61,4 kg Tappat hittills: 1,6 kg.    Kvarvarande: 1,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1602 kcal

Fett: 59,65g | Prot: 47,52g | Kolh.: 221,28g.   Frukost: Замороженная Вишня, Curtis Чай Зеленый, Сэн Сой Соевый Соус, Индана Хмели-Сунели, Соль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Розмарин, Kamis Базилик, Макфа Спиральки, Медовая Вода. Lunch: Замороженная Вишня, Сэн Сой Соевый Соус, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Индана Хмели-Сунели, Curtis Чай Зеленый, Kamis Базилик, Гречка, Kamis Розмарин. Middag: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Магнит Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Соль, Черный Перец, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Розмарин, Индана Хмели-Сунели, Kamis Базилик, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Annat: Curtis Чай Зеленый, Alpen Gold Какао-Бобы и Карамель. mer...

1528 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...