Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 73,46g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Цезарь, Зеленый Чай, Лазанья с Мясом. Middag: SPAR Салат с Горбушей. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой, Банан, Кофе, АМА Кольцо с Творожным Кремом. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Situps - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Андрей 66 's vikthistorik
|