Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 127,57g | Kolh.: 100,59g.
Frukost: протеиновые блинчики, Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Котлеты из соевого мяса. Middag: варенье и смородины, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мидии. Snacks/Annat: Тимоша Рахат-Лукум, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|