Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 96,63g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: ЯНТА Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Viva La Crema Соус Бальзамический, Помидоры, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Middag: ЯНТА Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ЯНТА Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Томилинская Кета . Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), ЯНТА Молоко 2,5%, Polezzno Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Банан. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
St_hogwards 's vikthistorik
|