|
*
|
58,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 91,85g | Prot: 51,34g | Kolh.: 276,24g.
Frukost: Albertsons Mini Pretzels, Harris Teeter Instant Oatmeal. Lunch: Gala Apples, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Middag: Vanilla Ice Creams, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Cheetos Puffs, Chocolate Chip Cookie, Fat Free Orange Sherbet. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 50 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|