Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 86,01g | Prot: 88,14g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: Marque Repère Saumon Fumé à Tartiner, Oeuf, Auchan Baguette de Pain Classique, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Auchan Fromage Frais Nature 3,6%, Myrtilles. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Céleri, Bœuf, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux. Middag: Quiche au Thon, Tomate Cœur de Bœuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Snacks/Annat: Bjorg Son d'avoine Bio, Daddy Sucre Fleur de Coco, Envia Fromage Blanc 0%, Auchan Faisselle 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Banane, Pommes Granny-Smith. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|