Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 139,03g | Kolh.: 126,32g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Шпинат, Черемша, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Индейкой, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Индилайт Грудка Индейки. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|