Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 68,29g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Mevsim Salata, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Siyah Zeytin, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Kebir Çeçil Peyniri. Lunch: Ceviz, Danone Danissimo Limon Cheesecake, İçim Labne, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Karışık Meyveli. Snacks/Annat: İçim Kefir Sade, Ülker Altınbaşak Light (Paket). mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Amning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aylnnnylmz 's vikthistorik
|