Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 126,51g | Kolh.: 374,25g.
Frukost: Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Chiazaad, Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Ei, Zalmsnippers , Champignons. Lunch: Geitenkaas, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Champignons, Zalmsnippers , Ei, Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Middag: Paas vla, Halfvolle Biologische Yoghurt Arla, Verse Frites, Spinazie, Milner Valess. Snacks/Annat: Ei, Pindacrunch. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|