Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 50,52g | Kolh.: 148,62g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Яблоко, Победа Мишки в Лесу, Гречка Отварная, СПК Колбаса Коньячная, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Багет. Lunch: Победа Мишки в Лесу, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. Middag: Победа Конфета Мишки в Лесу, СПК Колбаса Коньячная, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|