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Messe-Sünden wieder weg, gestern gefastet, heute neuer Tiefstand
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79,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4987 kcal
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Fett: 262,27g | Prot: 193,87g | Kolh.: 448,95g.
Frukost: Butter, Vollkornbrot, Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Lidl Weichkäse, Monte Castello Hartkäse, Honig, Äpfel, Magerquark, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen, Chia-Samen. Middag: Mozzarella, Dosentomaten, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Dinkelmehl Vollkorn, Olivenöl, Zucker, Hefe. Snacks/Annat: Rama, Dinkelmehl Vollkorn, Haselnusskerne Gemahlen, Backpulver, Karotten, Zucker, Ei. mer...
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Tappar 11,9 kg per vecka
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