|
ternyata 95 ga nyata, karena sakit tadinya 98 sakit 3 hari jadi 95 kg, kemarin cek lagi 97
|
96 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 93,32g | Kolh.: 108,10g.
Lunch: Rolade, Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Merah. Middag: Adem Sari Ching Ku (320ml), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
cek kyk ginian dmn ya kak, pengen juga
03 mar 20 av medlem: EmiliaAlexa
|
@EmiliaAlexa_kalo aku di tempat gym ka, biasanya ad juga di komunitas yg herbalif
03 mar 20 av medlem: aisyahade
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aisyahade 's vikthistorik
|