Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 112,43g | Prot: 118,77g | Kolh.: 175,60g.
Frukost: Almonds, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Almonds. Lunch: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. Middag: Carrot Cake with Icing, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Breast, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Carrots. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Stående - 7 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|