|
хорошо поспала))?
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 122,67g | Kolh.: 220,12g.
Frukost: Ананас, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо. Middag: Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Лук, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Shopping - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|