|
11.6%
|
67,1 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 76,52g | Prot: 150,10g | Kolh.: 97,01g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Желудки Куриные, Кукуруза, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Желудки Куриные, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Осетрина, Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Джем Персик, Элитный 75% Какао, Осетрина, Пиво, Сушки. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|