Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 116,79g | Kolh.: 331,77g.
Frukost: Яблоко, Хурма, Кефир 1%, Отруби Ржаные, Отруби Диетические Пшеничные. Lunch: яблоко, Варёная куриная грудка, огурцы. Middag: Сыр Козий Шевретт 50%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: яблоко. mer...
|
|
3725 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|