Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 118,96g | Kolh.: 139,85g.
Frukost: Курага, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Чай Несладкий. Mellanmål: Яичница, Салат из Капусты. Efter lunch: Чай Несладкий, Своя Линия Семга Слабосоленая , Простоквашино Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|