Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 31,47g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: Пиканта Кабачковая Икра, Батон, Чай с Медом. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Борщ Вегетарианский, Грибная Кухня Вешенка с Луком. Middag: Good Food Семечки Подсолнечника, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Медом. Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Лукум, Чай, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Чай с Медом, Preston Гречка с Жареным Луком , Ого Баранки с Маком, Чай. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Cykling - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка Банцева 's vikthistorik
|