Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
96,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 174,05g | Kolh.: 188,14g.
Frukost: Сахар, Сметана, Сырники, Сыр Маасдам. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Roasted Mixed Nuts, Кефир 1%, Морковь, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|