Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 102,36g | Prot: 94,76g | Kolh.: 74,61g.
Frukost: Parmalat Сливки 35%, Кето булка, Редис, Виктория Говядина Пастрами, Авида Сметана 10%, Мини Макс Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Виктория Говядина Пастрами, МЖК Горчица Столичная Русская, Мини Макс Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Слобода Масло Подсолнечное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Лук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики. Snacks/Annat: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кето булка. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|