Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2061 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 153,67g | Kolh.: 219,25g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero, Семена Льна, AXA Muesli Crispy Granola With Natural Honey Berries, Простоквашино Кефир 1%, Зародыши Пшеницы, Геркулес Овсянка, Банан, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный, Красное Яблоко, SPAR Осьминожка-Кальмар Сушеный, Лаваш, Сыр Моцарелла. Middag: Скумбрия на Пару. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Oreo Печенье, Красное Яблоко, Яготинский Айран. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|