Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
117,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 248,31g | Kolh.: 243,69g.
Frukost: Молокия Йогурт 2,5% Классический, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Яготинский Творог 5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Брокколи, Куриное Филе, Pasta Reggia Макароны, Вологодское Масло Сливочное, Красная Икра Красная Икра, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|