Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 138,29g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Лазанья. Middag: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Мистраль Булгур, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|